季節の変わり目、秋の夜長になりだすと、なぜかやる気がダウンしてきます。夜中に何度か目があき、朝の目覚めが悪くてしんどいとき、私に一番効くお薬は、お水を飲んでお日様を浴びに外へでること。散歩が無理でも、ベランダで景色を眺めたり洗濯したり、植木にお水をあげるだけでもいいみたい。
そして、最近のお気に入りは野菜ジュースと生姜黒砂糖紅茶だけの朝ごはん、プチ断食。すぐに食べられるようにお昼ごはんの準備だけして、居間に座りこまずに仕事場へ入ってしまうのがコツ。しっかりと制作できなくても、ＮＨＫＦＭ流しながらＰＣ触ったり、参考資料を眺めたり、道具の整理整頓や材料の片付け、部屋の掃除など手を動かしてると落ち着いてきます。
そのうちお腹が空いてくるので、ゆっくり座ってランチします。デザートに入るころには頭がスッキリ、午後からの段取りもついてきます。それでも眠くてしんどいときは、さっさとベッドに入ります。心と体の栄養不足か疲れてるだけなので、過剰な心配はしないでまったりと休むことを楽しんでしまいます。
