季節の変わり目、秋の夜長になりだすと、なぜかやる気がダウンしてきます。夜中に何度か目があき、朝の目覚めが悪くてしんどいとき、私に一番効くお薬は、お水を飲んでお日様を浴びに外へでること。散歩が無理でも、ベランダで景色を眺めたり洗濯したり、植…