自家製のケフィアヨーグルトに果物と生野菜、きな粉、黒豆、プルーンを入れたものをサラダ感覚で食べます。同時にビオフェルミンを服用。毎日だとさすがに飽きてくるので、この時期恒例で手作りする柚子はちみつや、抹茶、黒ごまなどで味のバリエーションを…